Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
2376 kkal
|
Lemak: 75,55g | Prot: 103,00g | Karb: 320,42g.
Makan Pagi: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Brioche. Makan Siang: Suco de Laranja Natural, Naturale Suco de Laranja, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Tropeiro, Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Folhas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco, Brioche, Perdigão Hambúrguer de Frango. Camilan/Lainnya: Suco de Manga, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa. lagi...
|
|
2817 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 32 menit, Seks - 20 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 59 menit, Istirahat - 5 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|