Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2017
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
2238 kkal
|
Lemak: 83,67g | Prot: 130,85g | Karb: 234,90g.
Makan Pagi: Pekoni (Paistettu Pannulla), Paistettu Kananmuna ilman Rasvaa, Felix Suolakurkku, Vaasan Ruispalat, Voi, Maitokahvi, Merisuola, Sokeri, Mustikka, Elovena Plus, Valio Sokeroimaton Karpalo-Kinuski Keitto. Makan Siang: Saarioinen Kermaperunat, Lampaanpaisti. Makan Malam: Knorr Kermakastike, Atria Porsaan Sisäfile, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Camilan/Lainnya: Appelsiinit, Omenat, Pakkasmarja Mansikka, Ingman Vanilja Jäätelö, Rahkaletut. lagi...
|
|
3447 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|