|
накануне кардио 40м. и сауна
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2017:
|
2779 kkal
|
Lemak: 82,47g | Prot: 167,47g | Karb: 336,19g.
Makan Pagi: Яйцо (Целое), Белая Долина Молоко 2,5%, Хайнц Соус Карри, Fine Life Сыр Полутвердый Легкий, Horeca Select Овсянка, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Dr Dias Клетчатка Изящная, Белая Долина Молоко 2,5%, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Horeca Select Овсянка, Миндаль, Каждый День Чернослив Сушеный. Makan Malam: Каждый День Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Говяжий Стейк (Только Постный). Camilan/Lainnya: Сельдерей, Ашан Пекинская Капуста, Ого Отруби Ржаные Ого, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Индилайт Стейк из Грудки Индейки. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Бацунов Владимир
|