Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1621 kkal
|
Lemak: 62,47g | Prot: 52,61g | Karb: 124,86g.
Makan Pagi: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Beer, Salsa, Tamale with Meat. Makan Malam: Butter, Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cooked Mushrooms, Beer, Cooked Brussels Sprouts. Camilan/Lainnya: Bourbon, Milk Chocolate Candies. lagi...
|
|
1964 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Belanja - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|