Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1417 kkal
|
Lemak: 44,76g | Prot: 93,85g | Karb: 172,20g.
Makan Pagi: Native Açúcar Demerara, Café Expresso, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Bife de Fígado, Tomates Cereja, Pif Paf Jardineira Primavera. Makan Malam: Sinuelo Suco de Uva Tinto Integral, Milho em Espiga com Manteiga, Natural Life Farinha de Casca de Maracujá, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Camilan/Lainnya: Maçãs Fuji, Flormel Cocada Zero, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
2747 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 15 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 7 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirian Saber
|