Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1054 kkal
|
Lemak: 24,40g | Prot: 66,68g | Karb: 137,66g.
Makan Pagi: Pempek, Telur Dadar, MIE ATOM BULAN Mie Atom Bulan. Makan Siang: Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Cumi Goreng, Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Mutant Whey Protein, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. lagi...
|
|
2177 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 53 menit, Sauna - 15 menit, Gym - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
Komentar
Mantap.. Bentar lagi capai target 🎯.. Keep doing work out
19 Feb 17 oleh anggota: cahyaningrino
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iansyah2002
|