Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1885 kkal
|
Lemak: 33,57g | Prot: 124,83g | Karb: 273,49g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Salgada, Danone Danio Morango, Brioche. Makan Siang: Mangas, Alface, Arroz Branco (Cozido), Ceviche. Makan Malam: Arroz à Grega, Ceviche. Camilan/Lainnya: Pão Francês, Néctar de Manga, Coqueiro Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|