Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1190 kkal
|
Lemak: 28,64g | Prot: 45,33g | Karb: 187,33g.
Makan Pagi: Zuegg Vellutata Pesche, Panmonviso Biscotto Salute, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Fruttil Fruttosio Puro. Makan Siang: Cuore Olio di Semi di Mais, Mele Fuji, Barilla Penne Rigate, Orogel Minestrone Leggerezza. Makan Malam: Dais Cornetto Integrale, Pane Integrale al 100%, Uovo, Orogel Cubello Spinaci. Camilan/Lainnya: Fage Risolat 1% Vaniglia. lagi...
|
|
3199 kkal
|
Latihan:
Memasak - 2 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam, Menyusui - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monfa83
|