Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
69,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1670 kkal
|
Lemak: 53,91g | Prot: 99,84g | Karb: 197,71g.
Makan Pagi: Rheinfels Quelle Lemon, Fettarme Milch, Kellogg's Special K Classic, Vitalis Joghurt Müsli. Makan Siang: Nimm2 Lachgummi Softies Joghurt, Espresso, Zucker, Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Makan Malam: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Drink Vanille. Camilan/Lainnya: Exquisa Der Cremig-Feine Himbeere, Zucker, Cappuccino, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Brownie Chocolate Crisp. lagi...
|
|
3414 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Menyetrika - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|