|
День 24. Бегать в нормальном режиме все еще не удается. Не всегда, так же, удаются физические нагрузки по вечерам. В ПН поймал отравление, весь вторник пролежал в постели. С сегодняшнего дня нервная обстановка должна быть намного спокойней, да и со свободным временем получше. В общем, отбросив все лишнее, начинаю утренние пробежки в любом случае, через силу. Так же хочу выстроить нормальный режим сна.
|
83 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
1685 kkal
|
Lemak: 70,50g | Prot: 78,74g | Karb: 193,11g.
Makan Pagi: Юбилейное Печенье Утреннее, Агуша Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%. Makan Siang: Компот из Сухофруктов, Глобус Котлета Домашняя, Картофельное Пюре, Винегрет, Куриный Бульон. Makan Malam: Ritter Sport Шоколад Молочный с Ямайским Ромом, Изюмом и Орехом Лещины, Рыбный Суп, Мирель Прага. Camilan/Lainnya: Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|