Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2017
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2017:
|
2867 kkal
|
Lemak: 152,81g | Prot: 137,17g | Karb: 208,11g.
Makan Pagi: Aldi Mandeln, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl. Makan Siang: Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Hartgekochtes Ei, Jever Fun, Pellkartoffeln, Königsberger Klopse. Camilan/Lainnya: Schokolade, Oettinger Export. lagi...
|
|
3968 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Mengemudi - 30 menit, Memasak - 1 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam, Rowing - 1 jam, Gym - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|