Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
119,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,9 kg.
Sisa: 14,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
546 kkal
|
Lemak: 25,31g | Prot: 61,48g | Karb: 15,93g.
Makan Pagi: Salada de Berinjela, Suco de Limão. Makan Siang: Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Camilan/Lainnya: Qualitá Tomate Cereja, Nespresso Café. lagi...
|
|
3042 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tcsergio
|