Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
66,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1493 kkal
|
Lemak: 59,41g | Prot: 64,63g | Karb: 154,33g.
Makan Pagi: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Viva Vital Haferflocken Kernig. Makan Siang: Beste Ernte Püree aus Äpfeln, Fresh For You Premium Salatschale Hähnchen & Kartoffeln. Makan Malam: Lindenhof Gouda Mild Leicht 17% Fett Absolut, Harry Vital + Chia, Rela Halbfett-Magarine, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten. Camilan/Lainnya: Rotkäppchen Sekt Trocken, Yogurette Yogurette, Gurke (mit Schale), Krüger White Cappuccino. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Schafili
|