Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,7 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1302 kkal
|
Lemak: 68,98g | Prot: 138,61g | Karb: 27,85g.
Makan Pagi: Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Skinnygirl Poppyseed Salad Dressing, Publix Coleslaw Mix, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Makan Malam: Simply Nature Organic Marinara Premium Pasta Sauce, Zucchini, Parmesan Cheese (Shredded), Egg, Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Ground Pork (Frozen, Cooked), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Turkey Pepperoni, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Puraqua Bottled Water, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade. lagi...
|
|
3832 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|