Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
48,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
1456 kkal
|
Lemak: 44,57g | Prot: 205,41g | Karb: 54,92g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Azeitonas Pretas, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Nespresso Café, Canela, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos. Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Abacate, Palmito, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Azeitonas Pretas, Tomates Cereja, Alibey Coalhada Seca. Camilan/Lainnya: Lindt Chocolate 85%, Carne do Peito de Frango. lagi...
|
|
1439 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|