Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2012
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1805 kkal
|
Lemak: 61,65g | Prot: 84,66g | Karb: 242,58g.
Makan Pagi: Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: yogurt ralphs, Beef, bacon bits, spinach, low fat dressing, onion. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, blueberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Cooked Kale (from Fresh). Camilan/Lainnya: apple, yogurt ralphs, brand muffin costco. lagi...
|
|
2611 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|