Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Januari 2012
|
94,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 46,74g | Karb: 160,28g.
Makan Pagi: quaker strawberries and cream oatmeal. Makan Siang: papa john's 14" cheese pizza. Makan Malam: Spaghetti (with Added Salt, Cooked), ragu alfredo sauce, ragu meat sauce, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: great value cheddar cheese puffs, Banana. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 10 menit, Duduk - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 15 menit, Tidur - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hollipop
|