Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
2206 kkal
|
Lemak: 89,98g | Prot: 109,88g | Karb: 236,89g.
Makan Pagi: Vitalis Joghurt Müsli, Kellogg's Special K Classic, Fettarme Milch, Rheinfels Quelle Lemon. Makan Siang: Quarkbällchen, Purland Schweineschnitzel, Zucker, Espresso, REWE Beste Wahl Pfannengemüse Italienische Art. Makan Malam: Quarkbällchen, Spaghettisalat, Lieken Urkorn Bäuerliches Kernig & Saftig, Zucker, Kaffee (Espresso), Butter, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Thomy Süßer Senf, BioBio Bergkäse, Mischkornbrot, Gut & Günstig Bierschinken, Dattel, Schmälzle Mini - Wiener Klassik. Camilan/Lainnya: Nimm2 Lachgummi Softies, Quarkbällchen. lagi...
|
|
2947 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 2 jam dan 49 menit, Fitness (Workout) - 41 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Cuci Piring - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Memasak - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan galathee123
|