Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Februari 2017
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Februari 2017:
|
2477 kkal
|
Lemak: 75,63g | Prot: 140,81g | Karb: 308,44g.
Makan Pagi: Kalkkuna-Kinkku, Milbona Emmental Cheese, Maitokahvi, Leipäaitta Proteiinipalat. Makan Siang: Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat, Fazer Amica Paahdettu Broilerinfilee, Mokkapala. Makan Malam: Pehmeät Sämpylät, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Camilan/Lainnya: Appelsiinit, Banaanit, Milbona Maustamaton Jogurttirahka, Hillot. lagi...
|
|
3220 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan finfor
|