Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
1207 kkal
|
Lemak: 35,97g | Prot: 88,40g | Karb: 135,85g.
Makan Pagi: Ovos Moles, Tortilha de Milho, Sopa de Legumes. Makan Siang: Bacalhau Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Makan Malam: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Camilan/Lainnya: Maçã, Pingo Doce Gelado de Iogurte, Morangos. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jlmartins24
|