Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 23,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
1613 kkal
|
Lemak: 137,32g | Prot: 79,49g | Karb: 11,86g.
Makan Pagi: Frimesa Nata, Tirolez Queijo tipo Gouda, Café, Ovo Cozido. Makan Siang: Banha de Porco
, Ovo Frito, Castelo Vinagre Balsâmico, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Makan Malam: Tirolez Queijo tipo Gouda, Castelo Vinagre Balsâmico, Ovo Cozido, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Camilan/Lainnya: Frimesa Nata, Café, Ovo Cozido. lagi...
|
|
2699 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ser_saudavel
|