|
Wochenende abhaken, auf ein Neues zur 74!
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
1199 kkal
|
Lemak: 26,33g | Prot: 61,25g | Karb: 180,57g.
Makan Pagi: Milbona Quark Magerstufe, Haselnüsse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane. Makan Siang: Milfina Butter, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Kartoffeln. Makan Malam: Edeka Deli Green Smoothie, Milsani Reine Buttermilch. Camilan/Lainnya: K-Classic Butterkekse. lagi...
|
|
2681 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Jumping - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Genau, nur nicht aufgeben!
13 Feb 17 oleh anggota: LillyMunster82
|
Guten Morgen, so ist es kein Stress Dir😃
13 Feb 17 oleh anggota: emmra
|
Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😂
13 Feb 17 oleh anggota: Fittmaus
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|