|
blödes daheim sitzen, ich muss mich schonen nach der Op, und werde dabei wieder Fett😢 vor Langeweile
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
839 kkal
|
Lemak: 28,52g | Prot: 34,15g | Karb: 89,05g.
Makan Pagi: Le Rustique Camembert, Laugenbrötchen. Makan Malam: Champignons, Putenbrust Fleisch, Rapsöl, Mischgemüse, Chinakohl, Sojasoße. Camilan/Lainnya: Beck's Bier (330ml). lagi...
|
|
3925 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Nordic Walking - 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,7 kg dalam 1 minggu
|