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1. Woche Low-Carb (KH unter 50g) vorbei. Man, war das ein Hoch und Tief, mir ging es dreckig und gleichzeitig war ich auch Topfit. Mal schauen wie es sich nun in Woche 2 einpendelt.
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74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
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Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
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1740 kkal
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Lemak: 80,31g | Prot: 154,38g | Karb: 107,76g.
Makan Pagi: Walnüsse, Rocka Nutrition The Vegan, MinusL Körniger Frischkäse, Davert Chia-Cup Schokolade. Makan Siang: Äpfel, Wirsing, Schweinefilet. Makan Malam: Couscous (Gekocht), Parmesan (Gerieben), Kinder Riegel (21g), Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Camilan/Lainnya: Rocka Nutrition The Vegan. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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