Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
1278 kkal
|
Lemak: 50,12g | Prot: 73,37g | Karb: 145,11g.
Makan Pagi: Orangen, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Milch (Vollmilch). Makan Siang: Edeka Schinkenspeck, Gouda, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Milch 1,5%, Rapsöl, Blumenkohl, Brokkoli. Makan Malam: Rapsöl, Gouda, Milch 1,5%, Edeka Schinkenspeck, Blumenkohl, Brokkoli, Cocktailtomaten, Fettarmer (1-2% Fett) Hüttenkäse. Camilan/Lainnya: Dr. Oetker Käse-Sahne Torte. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan matuscha
|