Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
99,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
2361 kkal
|
Lemak: 69,34g | Prot: 154,53g | Karb: 277,23g.
Makan Pagi: Goldähren Schinkenbrot (45g), Gebirgsjäger Geflügel-Gutsherrenpastete, Aldi Looping, Milbona Edamer, Hofmaier Truthahn Salami. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein - Latte Macchiato. Makan Malam: Asia Green Garden Bihunsuppe. Camilan/Lainnya: Mammut Weight Gainer Crash 5000, Bodylab24 Whey Protein - Vanille, Bodylab24 Malto Dextrine, Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3577 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 56 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 47 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|