Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Februari 2017
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
2265 kkal
|
Lemak: 84,70g | Prot: 111,13g | Karb: 257,61g.
Makan Pagi: Atria Kalkkunaleike, Kahvi, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kanafilee, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, HK Kermakastike, Pirkka Ruisnäkkileipä. Makan Malam: Banaanit, Valio Oltermanni, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Atria Kalkkunaleike. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Porkkanat, Milbona Viili 1%, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Hunaja, Valio Oltermanni, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vihreä Tee, Lidl Proteiinisämpylä, Maitosuklaa, Kahvi, Kookospallo. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 27 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|