|
Мне так стыдно.. я так расслабилась в последние полторы недели! Не слежу за питанием, за неделю всего на одну тренировку сходила. Такой стыд! Жопа ленивая.. с сегодняшнего дня беру себя в свои жирненькие ручки и для начала начинаю записывать все что съела, не жалея себя!!!
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Februari 2017:
|
775 kkal
|
Lemak: 18,71g | Prot: 49,52g | Karb: 101,45g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Хозяйка Самарской Луки Геркулес с Отрубями. Makan Siang: Barilla Napoletana Соус Томатный с Овощами, Салат Айсберг, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Вареная. Camilan/Lainnya: Зеленый Чай, ВкусВилл Лукум Сбивной с Курагой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Istirahat - 23 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
расслабятся тоже иногда надо) главное что это не отразилось на снижении веса!
13 Feb 17 oleh anggota: JanNOCHKA81
|
13 Feb 17 oleh anggota: vika3003
|
Спасибо девочки! Просто я расслабилась как то совсем конкретно.. ну я не ем конечно майонезы да бургеры, но сладкое частенько стала позволять себе(( и духом немного упала, лень начинает проникать в мою жизнь.. это очень не хорошо!!! Нужно брать себя в руки!
13 Feb 17 oleh anggota: JuliaMiheeva
|
Со всеми случается, главное не опускай руки и иди к цели!
13 Feb 17 oleh anggota: senechkans
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JuliaMiheeva
|