Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Februari 2017
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Februari 2017:
|
1726 kkal
|
Lemak: 49,40g | Prot: 102,67g | Karb: 213,49g.
Makan Siang: Babybel Mini Cheddar, Snaktastic Potato Hoops, Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Bramwells Tomato Ketchup, Eastleigh Foods Roast Pork, Asda Small Granary Roll, Asda Conference Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma. Makan Malam: Birchwood Farm British Pork Shoulder Steaks, Tenderstem Broccoli & Butternut Squash Stir Fry, Ready to Wok Medium Soft Noodles, Beansprouts, Mushrooms, Spring Onions. Camilan/Lainnya: Snaktastic Multigrain Snacks Sour Cream & Black Pepper. lagi...
|
|
3202 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 17 jam dan 56 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|