Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Februari 2017
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Februari 2017:
|
976 kkal
|
Lemak: 27,59g | Prot: 45,32g | Karb: 140,18g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Бутерброд с Красной Рыбой. Makan Siang: Главсуп Рассольник с Курицей, Чай, Ржаной Хлеб. Makan Malam: Магнит Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кефир 1%. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Latihan Perut - 3 menit, Cardio - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 9 menit, Istirahat - 12 jam dan 42 menit, Tidur - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-onix
|