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Mache momentan eher unfreiwillig intermittierendes Fasten. Komme morgens und abends nicht unbedingt zum essen. Dafür esse ich relativ gesund. Viel Gemüse und so.
Und ich gehe wieder mehr. Heute versuche ich zum schwimmen zu gehen. Einfach mal wieder ein paar Bahnen ziehen. :-)
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102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2017:
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1826 kkal
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Lemak: 58,07g | Prot: 97,19g | Karb: 225,73g.
Makan Pagi: Berliner, Monin Vanille Sirup, Milch 1,5%, Gutfried Putenbrust Natur, Aldi Gourmet Salami, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Brötchen. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse, Maggi Rahm Geschnetzeltes, Weißer Reis (Langkorn). Camilan/Lainnya: Monin Vanille Sirup, Milch 1,5%. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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