Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Februari 2017
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Februari 2017:
|
2270 kkal
|
Lemak: 87,67g | Prot: 112,28g | Karb: 252,59g.
Makan Pagi: Atria Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Oatly Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Kreikkalainen Salaatti, HK Kermakastike, Kanafilee, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Makan Malam: Kartanon Kuoreton Nakki, Lidl Proteiinisämpylä, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Atria Kalkkunaleike, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Valio Oltermanni. Camilan/Lainnya: Kartanon Kuoreton Nakki, Milbona Viili 1%, Kuivatut Karpalot (Makeutettu), Kahvi, Klementiinit, Marabou Homestyle Cookies Soft Inside, Porkkanat, Banaanit. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 57 menit, Berenang (Sedang) - 31 menit, Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|