Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2017
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 18,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
1307 kkal
|
Lemak: 84,81g | Prot: 70,66g | Karb: 47,51g.
Makan Pagi: Serramar Queijo Minas Frescal, Aceite de Coco, Sal, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Huevo. Makan Malam: Pêssego, Alcatra Grelhada, Skol Cerveja, Perdigão Linguiça Suína, Entrecosto de Carne de Porco. Camilan/Lainnya: Couve Manteiga Crua, Remolacha, Naranjas, Sal, Jengibre. lagi...
|
|
2057 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 5 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alezaragoza
|