Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2017
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
3017 kkal
|
Lemak: 90,98g | Prot: 104,17g | Karb: 450,63g.
Makan Pagi: Elegê Leite Desnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral, Ipanema Queijo Branco Light. Makan Siang: Suco de Abacaxi, Macarrão Cremoso com Queijo. Makan Malam: Massa Leve Capeletti de Queijo, Suco de Laranja Natural, Tangerinas, McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Sococo Coco Ralado, Arcor Butter Toffees Chocolate, Café com Açúcar, Club Social Integral Gergelim, Café com Açúcar. lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 43 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Hiking - 2 jam dan 2 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|