Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2017
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
2607 kkal
|
Lemak: 143,84g | Prot: 108,59g | Karb: 228,89g.
Makan Pagi: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Жареное Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай. Makan Siang: Курага, Финик, Суп Харчо, Чай. Makan Malam: Чай. Camilan/Lainnya: Жареное Яйцо, Сетунь Буженина из Филе Индейки, Льняное Масло, Зеленый Чай, Папа Джонс Пицца с Курицей, Самса́. lagi...
|
|
3146 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 20 menit, Mengemudi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|