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Die Spannung steigt:) das erste Etappenziel rückt in greifbarer Nähe.
Leider glaube ich, dass dafür auch viele Muskeln dran glauben mussten :( seit Mittwoch letzter Woche krank und kein Sport :(((((
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70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
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2432 kkal
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Lemak: 104,39g | Prot: 82,10g | Karb: 305,84g.
Makan Pagi: Dattel, Rote Paprika, Dattel, REWE Avocado, Aldi Laugenstange, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Walnüsse, Dattel, Kölln Haferflocken, Milfina Butter. Makan Siang: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Birkel Bandnudeln, Pflanzenöl, Alnatura Salatkerne Mix, Kirschtomaten, Brokkoli. Makan Malam: Gekochtes Ei, Loose Quäse, Milfina Butter, Stinges Graubrot, Müller Müllermilch Select Weisse Schokolade & Kokos-Mandel. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Wenn du viel Protein zu dir genommen hast,denke ich nicht,dass du in eineinhalb Wochen viel Muskelmasse verloren hast.;-)
12 Feb 17 oleh anggota: Evchen97
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Sejarah Berat Badan Chrissi555
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