Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2012
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
995 kkal
|
Lemak: 28,68g | Prot: 32,51g | Karb: 157,12g.
Makan Pagi: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Coffee with Milk, Coffee with Cream. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. Makan Malam: Bar-b-q bread, Del Monte, Sweet Peas - 15.25 Oz, Complete Skillet Meal - Shrimp Scampi & Linguini, Premium Romaine. Camilan/Lainnya: Original Fruit Skittles (Fun Size), Bananas . lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|