|
Встала сегодня на весы..59,8. Такая: "Нуок", потом : " Чтоо? " Встала еще раз на весы - 59,8...и так продолжалось несколько раз. Очень рада этому ^^
Г=92(-17)
Т=74(-29)
Б=95(-17)
И=36(-4)
Л(у)=38(-8)
Л(ш)=54(-10)
П=29(-10)
Рост так и остался неизменным с августа - 159:с
Что ж... Идем к новой цели - 50 кг)
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2017:
|
764 kkal
|
Lemak: 15,11g | Prot: 18,78g | Karb: 146,48g.
Makan Pagi: Апельсин, Грейпфрут, Красное Яблоко, Киви. Makan Siang: Капуста, Красное Яблоко, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Makan Malam: Каждый День Шоколадное Мороженое. lagi...
|
|
1917 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Belajar - 4 jam, Berdiri - 20 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|