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Hallo meine Lieben,
verabschiede mich bereits ins Wochenende.
Naja, teilweise... Darf auf einer Messe mitarbeiten, bissel aus meiner Komfortzone rauskommen... Zum Essen werde ich (hoffentlich) weniger kommen... Wer in der Nähe von Baden-Baden ist, da sind "Deutsche Wellness-Tage"... Habt euch lieb..
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65 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
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1903 kkal
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Lemak: 61,10g | Prot: 103,24g | Karb: 247,02g.
Makan Pagi: Rosinenbrötchen. Makan Siang: Roggenbrötchen, Gut & Günstig Mozzarella, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Rote Paprika. Makan Malam: Panna Cotta, TiP Kabeljaufilet, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eingelegtes Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Pizzabrötchen. Camilan/Lainnya: Zebrakuchen. lagi...
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1652 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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