Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2017
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
3041 kkal
|
Lemak: 108,23g | Prot: 146,11g | Karb: 361,63g.
Makan Pagi: Hovis Wholemeal Bread, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Egg, Branston Baked Beans, Farmfoods Pure Irish Salted Butter. Makan Siang: Eastleigh Foods Peppered Beef, Eastleigh Foods Roast Pork, Bramwells (Aldi) Bramley Apple Sauce, Hovis Wholemeal Bread. Makan Malam: Young's Battered Fish Fillets, Champion (Aldi) Straight Cut Chips, Young's Fish Steak in Parsley Sauce, Semi-Skimmed Milk, Greens Whole Beans (Frozen), Tesco Petit Pois, Morrisons Swede, White Potatoes (Flesh and Skin). Camilan/Lainnya: Snaktastic Potato Hoops, Snaktastic Cheese & Onion Crisps, Snaktastic Ready Salted Crisps, Morrisons Fresh Cream Sponge Cake 6", Coffee. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Slimmer jim
|