Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2017
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
1992 kkal
|
Lemak: 85,71g | Prot: 132,46g | Karb: 169,61g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Nestlé Leite Ninho, Plus Vita Zero ℅ Integral, Café com Açúcar. Makan Siang: Sadia Filé de Peito, Salmão no Forno ou Grelhado, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Molho de Tomate, Mostarda, Couve Manteiga Crua, Ervilhas, Cenouras, Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Alface Americana, Alho, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Vagem Cozida. Makan Malam: McDonald's Big Mac. Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel, Café, Bauducco Biscoito Integral com Cacau, Aveia e Mel. lagi...
|
|
3340 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|