|
Jakoś mnie to nie dziwi po wczorajszych ekscesach węglowodanowych ... tiramisu mi nie służy ;)
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
1002 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 58,21g | Karb: 68,57g.
Makan Pagi: Jajko Gotowane, Pikok Parówki z Szynki Wieprzowej, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Zott Mozzarella, Pomidory. Makan Malam: Pomidory, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana. Camilan/Lainnya: Banan, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. lagi...
|
|
2313 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dabrowkas
|