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Zawusch und Krawummsdich :-)
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
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1898 kkal
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Lemak: 76,52g | Prot: 83,46g | Karb: 177,12g.
Makan Pagi: Mangos, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Sechskorn-Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Alpro Kokosmilch. Makan Siang: Mumm Extra Dry, Develey Süßsauer Sauce, Thomy Süßer Senf, Senf, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Houdek Mini-Frikadellen Tex-Mex, Metzgerfrisch Leberkäse, Paniertes Schnitzel, Weizenbrötchen. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale). lagi...
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1963 kkal
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Latihan:
Istirahat - 11 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Geht doch :) Ein schönes Geschenk zum Wochenende!
10 Feb 17 oleh anggota: Wolfselfe
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10 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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10 Feb 17 oleh anggota: näschen87
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👍 und schon ist's wieder ein blauer Balken! 😉
10 Feb 17 oleh anggota: babs-muc
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Das ist klasse! 😃 Ein super Start ins Wochenende! 😃 🍀
10 Feb 17 oleh anggota: Everlost
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10 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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10 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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10 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Nee, Ruana. Das war gestern das Aufstampfen beim "Menno". Das hat ordentlich Kalorien verbrannt.
10 Feb 17 oleh anggota: näschen87
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Leider hatte Cheffe heute Geburtstagsparty ausgerufen ... Schnitzel, Brötchen, Leberkäse, Frikkos, Sekt. Inklusive frühes Müsli müsste ich jetzt den Rest Tages fasten. Mal sehen inwieweit das klappt.
10 Feb 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Na das ist ja mal ein netter Chef.
10 Feb 17 oleh anggota: marcothebrain
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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