Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2017
|
107,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 27,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
3568 kkal
|
Lemak: 169,42g | Prot: 143,74g | Karb: 330,42g.
Makan Pagi: Schwarztee, Vollmilch, Schwarztee, Weggli, Vollmilch. Makan Siang: Mozzarella, Tomaten, Griechischer Salat, Migros Cottage Cheese Nature, Gekochtes Ei. Makan Malam: Frey Napolitains, French Dressing, Appenzeller Bier Quöllfrisch Hell, Pizza Selbstgemacht. Camilan/Lainnya: Schwarztee, Vollmilch, Normaler Kaffee, Vollmilch. lagi...
|
|
3364 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackUnicorn
|