Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2017
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
1311 kkal
|
Lemak: 44,25g | Prot: 159,10g | Karb: 59,07g.
Makan Pagi: Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Yumurta Beyazı, Yumurta, Peynes Light Beyaz Peynir. Makan Siang: Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt. Makan Malam: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti, Mis Doğal Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Camilan/Lainnya: Kaanlar Lor Peyniri, Nutricia Protifar, Kaanlar Lor Peyniri, Mis Doğal Yoğurt, Eti Canga Dark. lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lScarfacel
|