Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Februari 2017
|
96,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 21,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
1693 kkal
|
Lemak: 41,59g | Prot: 117,59g | Karb: 216,39g.
Makan Pagi: Домашний Кофе с Молоком и Сахарозаменитель, Вареное Яйцо, Манная Каша на Молоке. Makan Siang: Агро-Альянс Каша Рисовая в Пакетике, Каждый День Филе Цыплёнка-Бройлера. Makan Malam: Морковь, Сметанин Тан 0,5%, Каждый День Творог Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Сибирская Клетчатка Клетчатка Льняная с Черникой, Агрокомплекс Кефир 1%, Русска Льняное Масло. Первый Холодный Отжим., Фруате Йогурт Вишневый 1,5%. lagi...
|
|
2803 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam, Разведение гантелей сидя в наклоне - 5 menit, Разведение гантелей в стороны стоя - 5 menit, Грани с гантелями - 5 menit, Подъем гантелей перед собой - 5 menit, Жим гантелей сидя - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ilichevid
|