|
Да, я была права, дня через 2 буду обновлять диету)
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Februari 2017:
|
1024 kkal
|
Lemak: 43,59g | Prot: 36,62g | Karb: 126,72g.
Makan Pagi: Славянка Левушка, Каждый День Мороженое с Шоколадной Крошкой, Шоколадное Мороженое. Makan Siang: Фруто Няня Сок Яблочный, Тыквенные Семечки, Сытоедов Вареники с Картофелем и Грибами, бутер 100. Makan Malam: Чеснок, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. lagi...
|
|
1940 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 20 menit, Memasak - 1 jam, Belajar - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|