Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
1015 kkal
|
Lemak: 23,30g | Prot: 81,66g | Karb: 124,78g.
Makan Pagi: San Juan Claras de Huevo, Café con Leche de Soja, Papaya, Tortilla de Maíz, Tortilla de Maíz. Makan Siang: Frijoles Blancos (Cocidos), Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Makan Malam: Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados. Camilan/Lainnya: Lala Yoghurt Natural Light. lagi...
|
|
1854 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 10 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlis26
|