Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Februari 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Februari 2017:
|
1736 kkal
|
Lemak: 72,03g | Prot: 94,84g | Karb: 196,15g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Côco, Monama Açúcar de Coco Orgânico, Café Expresso, Requeijão, Bauducco Torrada Integral (1). Makan Siang: Paulista Requeijão Cremoso Light, Pepino (com Casca), Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Filé de Frango Grelhado, Pif Paf Jardineira Primavera. Makan Malam: Sadia Frango a Passarinho, Azeitonas, Cenouras, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pullman Rap10 Light. Camilan/Lainnya: Uva Itália, Melão Amarelo, Uva Itália, Água, La Violetera Uva Passa Escura, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Vigor Iogurte Grego Zero, Banana Prata, Copra Açúcar de Coco, Café Expresso. lagi...
|
|
3012 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Zumba - 50 menit, Istirahat - 9 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirian Saber
|