Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Januari 2012
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 24,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 47,91g | Prot: 76,49g | Karb: 250,27g.
Makan Pagi: Extra Light Margarine, Fried Egg, Brown Bread, Fish Fingers. Makan Siang: Energy Bar Lite Cranberry, Bananas. Makan Malam: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, White Bread. Camilan/Lainnya: Choc Chip Cookies, Wholewheat Seed Rusks. lagi...
|
|
4618 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Duduk - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|